Habe die neuen Pläne von Peter Greif bekommen 8| Und da geht es ab übernächster Woche mit der Vorbereitung auf Hamburg los. Puh, das wird
Schlagwort: Training
Training 07.02.09 Langer Dauerlauf
Nachdem ich mich nun seit Donnerstag geschont habe und auch keine Schmerzen mehr spüre, wollte ich heute dann den Langen Lauf mal wieder angehen. Laut
Training 04.02.09 – Intervall
Irgendwie habe ich mich auf diese Intervall-Einheit gefreut. Es ging auch sehr gut los, bin die erste Einheit unter 4:00 min gelaufen. Aber nach dem
Training 02.02.09 – Normaler Dauerlauf
Ich kann mich nicht an die Vorgaben aus dem Trainingsplan halten. Bin heute wieder schneller gelaufen, als ich sollte. Statt einen Schnitt von 5:13 bin
Rocky lebt! Langer Lauf am 01.02.09
Wann ist endlich dieser Winter vorbei! Ich kann die kalte Luft nicht mehr lange ertragen. Den langen Lauf hatte ich schon extra auf heute gelegt,
Training 26.01.09 Schneller Dauerlauf
Nach den 28 km von gestern hatte ich heute ziemlich schwere Beine. Der Schweinehund hätte mich fast so weit gehabt, dass ich mich aufs Sofa
Laufmeister 