Heute gab es wieder das Sportler Frühstück im Mercure Hotel Belfortstrasse. Dieses Jahr starten insgesamt 33 Läuferinnen und Läufer im Trikot für das Hotel, die
Kategorie: 2015
Laufmonster Hotspot beim Köln Marathon 2015
Für alle, die am Sonntag noch nicht wissen, was sie machen sollen, habe ich hier eine tolle Idee: Die Laufmonster und das Mercure Hotel Köln
Halbmarathon kann kommen
Montag hielt sich der Muskelkater noch so einigermaßen in Grenzen, gestern habe ich die Beine dann aber doch deutlicher gespürt, aber heute lief es absolut
10 km Wettkampf Bedburger Citylauf
Das war er also. Der erste 10er Wettkampf seit meiner Verletzung Anfang letzten Jahres. Es war wieder ein richtig gutes Gefühl, die Atmosphäre, die Nervosität
10 km mit 4 x 1000 m unter 4:00
Damit ich ungefähr einschätzen kann, was ich meinem Körper jetzt schon wieder zutrauen kann, wollte ich diese Einheit am Dienstag zu einem kleinen Formtest nutzen.
Eine gute Woche liegt hinter mir
Das war mal wieder eine gute Woche, mit fast 60 Kilometer und insgesamt vier Einheiten bin ich schon recht zufrieden. Allerdings ist der Lange Lauf
Laufmeister 