Das Tempotraining war doch sehr hart. Ich bin allerdings auch die ersten 4 km nicht wie laut Plan in 5:45 gelaufen, sondern in knapp 5:00
Schlagwort: Training
Training – 10.12.2008
Laut Trainingsplan ist heute ein Tempodauerlauf gefordert. Das bedeutet 10 Minuten einlaufen, dann 4 km mit 5:45/km und dann Tempo machen für 8,4 km mit
Training trotz Pause
Obwohl ich laut Trainingsplan heute nach dem Wettkampf gestern eigenlich eine Pause hätte, wollte ich meine Beine doch ein wenig bewegen. Es wurden dann 12
Laufmeister 