Heute meinen persönlichen Silvesterlauf gemacht. Auf einen „richtigen“ Silvester Lauf hatte ich nicht die richtige Lust, aber auch die Zeit fehlte. So bin ich dann
Schlagwort: Training
17 km intensiver DL
Neue Woche, neuer Start, neue Kraft. Diese intensiven Dauerlauf Einheiten stehen jetzt immer Montags auf dem Plan, diesmal 16 km. Da ich aber noch nicht
Es läuft nicht rund zur Zeit
Die letzte Woche war echt nicht gut. Nach dem verhaltenen Start in ein neues Trainingsjahr hatte sich bereits am Dienstag eine körperliche Schlappheit bemerkbar gemacht.
8 km Tempowechsel im Stadion
Die letzten Einheiten waren alles extensive Einheiten mit einem Tempo jenseits der 5 Minuten. So soll und muss es ja auch sein, mein armer alter
Danke für die vielen Glückwünsche
Es war überwältigend! Vielen lieben Dank an Alle, die an mich gedacht haben, oder von verschiedenen Sozialen Netzwerken daran erinnert wurden ;D Mich erreichten Glückwünsche
Regen(eration) und letzte Intervalle
Für den Mittwoch standen die letzten Intervalle an, noch einmal 4 x 1000 m im MRT. Allerdings hatte das Wetter anscheinend etwas dagegen. Hier im
Laufmeister 