So, ab heute geht nun meine richtige Vorbereitung auf den Frankfurt Marathon los. Habe einen neuen Plan erhalten und nach der ersten Sichtung, es ist
Schlagwort: intervall
Training: Intervall 7×1000 – so schwere Beine
Dies heute sollte erst einmal die härteste Einheit werden. 7 x 1000 im 10er Renntempo, eigentlich bedeutet dies in 3:54, aber wer bisher meine Trainingsaufzeichnungen
Training: Intervall 6×1000
Und wieder eine Intervall-Einheit. Diesmal 6 x 1000 m im 10er Renntempo, nach Vorgabe meines Trainers bedeutet das 3:54. Nach dem Einlaufen ging es ab
Training: Intervall 5×1000
Nach dem für mich persönlich nicht so gelungenen 10 km Wettkampf vom Freitag, ging es gestern Abend wieder zum Intervall Training. Auf dem Plan standen
Training: Intervall 6×800
Gestern Abend direkt nach der Arbeit bin ich zu Laufmonster Harald gefahren. Wir wollten mal wieder eine Laufeinheit gemeinsam bestreiten. Und da bietet sich ein
Training: Intervall 8×600
Und wieder eine schöne Einheit, auf die ich mich zur Zeit immer sehr freue. Es bringt Abwechslung, man kann sich verausgaben und ist hinterher glücklich
Laufmeister 