Und wieder eine Intervall-Einheit. Diesmal 6 x 1000 m im 10er Renntempo, nach Vorgabe meines Trainers bedeutet das 3:54. Nach dem Einlaufen ging es ab und ich hatte noch ganz schön schwere Beine. Ob dies vom Langen Lauf am Samstag kam, oder von der Saisoneröffnung beim FC, ich kann es nicht sagen. Der erste km war zwar mit 3:46 locker innerhalb der Vorgabe, aber ich hatte den Eindruck, dass ich dieses Tempo nicht durch halten kann. Auch der zweite km war mit 3:47 im gleichen Tempo. Aber danach wurde es besser. Auch war die Pulsbelastung nicht so hoch wie sonst immer. Bei den Gehpausen konnte ich den Puls jeweils immer bis unter 120 bringen. Die weiteren 4 Einheiten schaffte ich dann im Schnitt zwischen 3:33 und 3:36!
Ich war zwar hinterher ziemlich fertig, aber es hat wieder richtig Spaß gemacht.
Laufmeister 
Eigentlich sogar ein bißchen zu schnell oder? Obwohl, bei dem Tempo ist es wohl schwer es zu kontrollieren 😉
Ja, war ein wenig zu schnell, sind wieder die Pferde mit mir durchgegangen.
Das hört sich nach einem wirklich gelungenen Training an. Deine Intervallzeiten sind echt gut, beeindruckend und vor allem so deutlich unter der Vorgabe.
Gelungen war es auf jeden Fall. Leider bekomme ich die Zeiten aber noch nicht im Wettkampf umgesetzt, aber daran arbeite ich noch 🙂