So, der Winter ist da, auch wenn es nur wenige Zentimeter auf den Feldern oder dem Rasen sind, mit dem Schnee. Während meines heutigen Laufes gab es ständig einen leichten Schneefall, bleibt zwar zur Enttäuschung der Kids nicht liegen, aber immerhin, kann ja noch kommen. Bewußt wollte ich heute „langsam“ laufen, hatte ich mir ja für die kommenden Wochen vorgenommen. Auch wenn es schwer fällt.
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/58062965
Es hat irgendwie geklappt, auch wenn ich zum Schluß wieder schneller geworden bin. Mit einem Schnitt von 5:26 und einem Puls von 147 bin ich sehr zufrieden, obwohl ich den Einduck habe, das ich fertiger bin als nach einer schnellen Einheit. :no: Muss ich halt noch üben.
Laufmeister – immer schön laufen lassen
Laufmeister 
Nur gut, dass Du oben „langsam“ in Anführungszeichen gesetzt hast… 🙂 Schönes Wochenende wünsch ich Dir!
ich kann das langsam laufen auch nur in begleitung … ist mir mittlerweile aber egal.
muss ja keine rekorde aufstellen. 🙂
wir hatten heute sonne!
Für dich ist es langsam, für viele andere ist so ein Schnitt auch im Wettkampf unmöglich. Aber ich kenne das nur zu gut. Mir fällt das auch immer schwer, bewußt langsam zu laufen. Dabei kann auch das einen positiven Trainingseffekt bewirken, als wenn man immer in seinem gewohnten Tempo unterwegs ist. Bist eben ein Schneller…
Wow – 5:26’er-Schnitt – was war denn da los? Tiefschnee? 😉 Naja – aber ist doch auch mal schön, oder? Kein Leistungsdruck, keine Zeitvorgaben …. – einfach mal drauf los laufen und das Ganze genießen.
Grüße aus „Kölle“!
Mario
Das langsame Laufen ist wirklich anstrengender wenn man es bewusst macht.
Wobei „langsam“ ja immer ein sehr individueller Aspekt ist. 😉