Nachdem wir letzten Mittwoch direkt nach der Arbeit unseren Firmenlauftreff wegen starkem Regen abgesagt hatten, ich mich aber nach dem schmerzvollen Auslaufen wieder sehr gut
Schlagwort: langsamer Dauerlauf
Letzte 10 km Runde
So, das war es nun. Die letzten beiden Einheiten vor dem Marathon. Irgendwie fühle ich mich im Moment völlig leer. Ein Freund rief mich heute
Auslaufen und langsam sacken lassen
Eines muss ich ja jetzt doch gestehen, ich hatte Muskelkater! Auch taten mir die Waden/Achillessehnen weh, aber das gehört dazu. Aber so richtig fassen konnte
1. Training zum Firmen Staffel Marathon Münster
Einen Tag vor dem Beginn der 5. Jahreszeit sollte auch der Start zum Projekt Staffel Marathon in Münster sein. Ich war gespannt, was meine Kollegen
Der erste 30er für 2011
Für mich hat diese Woche die direkte Vorbereitung auf die Marathonsaison begonnen. Ab jetzt sind die langen Läufe auch wirklich lang, in meinen Augen zumindest.
Herausforderung: langsamer Dauerlauf
Es ist immer wieder eine richtige Herausforderung, das vorgegebene langsame Tempo einzuhalten. 60 Minuten mit einem Schnitt von 5:30, damit ich nicht gleich wieder zu
Laufmeister 