So, ich bin fertig. Startunterlagen abgeholt, Startnummer 2727 ist „montiert“, die Socken sind eingelaufen und der Kurzlauf vor dem Wettkampf mit 3 Steigerungen ist auch
Schlagwort: Peter Greif
Letzte Einheit 4×1000 m im MRT
Ab jetzt gibt es nur noch Nudeln, zum Frühstück, zum Mittag, als Snack und zum Abend :crazy: Zum Glück soll das Wetter ja nicht so
Intervalle 3x3000m in 3:50
Und weiter geht es. Das Tempo bleibt, die Strecken werden kürzer |-| Montag habe ich das Training ausfallen lassen, nach dem Trainingshalbmarathon wollte ich mir
Ich habe immer brav meinen Teller leer gegessen
Aber irgendwer wohl nicht! Den ganzen Tag war es trocken und als ich dann endlich das Büro verlasse und nach Hause fahre, beginnt es natürlich
31 km Dauernieselregenlangerlauf
Samstagmorgen, wie gehabt Temperaturen so um die 2 Grad, aber pünktlich zum Start meines Langen Laufs, beginnt es zu regnen. Als ich dann nach 2,5
Erholungswoche – 15 km mittelintensiver DL
Diese Woche gibt es nach Plan eine Erholungswoche. Alles etwas ruhiger, gemächlicher und nicht ganz so lang. Daher dann auch hier nur eine kurze Notiz:
Laufmeister 