Neue Woche, neuer Start, neue Kraft. Diese intensiven Dauerlauf Einheiten stehen jetzt immer Montags auf dem Plan, diesmal 16 km. Da ich aber noch nicht
Schlagwort: Peter Greif
Es läuft nicht rund zur Zeit
Die letzte Woche war echt nicht gut. Nach dem verhaltenen Start in ein neues Trainingsjahr hatte sich bereits am Dienstag eine körperliche Schlappheit bemerkbar gemacht.
Start in die nächste Vorbereitungswoche
Laut Greif-Plan heute nur 10 km Tempolauf in 3:50-4:08 oder nach meinem Plan 20 km mit 2 km Endbeschleunigung? Das war hier die Frage. Da
Gewitter bringt Trainingsabbruch
Letztes Jahr habe ich ja mit Peter Greif ein neues Trainingskonzept probiert. Dabei sollte meine Halbmarathon Zeit verbessert werden, was ja dann auch beim Köln
Intervalle 10 x 200 und 400 abwechselnd
Endlich ist der Frühling/Sommer da! Samstag morgen zum Langen Lauf hatte ich noch eine Jacke an und wünschte mir Anfangs sogar noch ein paar Handschuhe
Tempolauf über 17 km
Gestern war mal wieder so ein stressiger Tag – viel zu tun gehabt auf der Arbeit, möglichst hochkonzentriert vor dem Rechner sitzen und wild mit
Laufmeister 