Trotz der widrigen Wetterumstände ging es heute auf die lange Runde. Laut Vicsystem standen heute 19 km auf dem Plan. Da ich aber gerne den
Schlagwort: Langer Lauf
Langer Dauerlauf – mal wieder zu schnell
Nachdem wir gestern Abend ganz spontan Kinderlos waren, haben wir uns mal einen Abend in einem Restaurant gegönnt. Ist ja doch mal was anderes, so
Training: Nachtrag Laufwoche vom 10.10. – 17.10.09
Da wir in den Sommerferien nicht im Urlaub waren, hatten wir uns für die erste Woche der Herbstferein einen Aufenthalt an der Nordseeküste gegönnt. So
LongJog 180 Minuten mit 3 km Endbeschleunigung
Letzte Woche war ich ja noch sehr euphorisch, diese Woche zwar auch noch, aber es wird doch immer anstrengender. Heute 180 Minuten und nach 2:30
Training: LongJog 165 Min mit 3 km Endbeschleunigung
Super Wetter heute am Samstag, allerdings der Terminkalender so voll, dass diese Einheit heute pünktlichst um 8.00 Uhr starten musste. Mein Schlafproblem hat sich leider
LongJog: 160 Minuten Puls bis 150
Heute war mal wieder so ein Tag, da hätte ich immer weiter laufen können. Das Wetter super angenehm und es lief alles sehr rund. Auf
Laufmeister 