Nachdem sich bei uns hier der Schnee vorerst verabschiedet hat, wollte ich doch mal wieder wissen, was denn so das Tempo macht. Habe mir dann
Schlagwort: zügiger Dauerlauf
Tempodauerlauf – Sturz – Überraschung
Da wollte ich heute noch mal so kurz vor Weihnachten einen schönen Tempolauf machen, bei herrlichem Wetter, wolkenlos, windstill und schön kalt, mit minus 3
Zügiger Dauerlauf – geht doch!
Irgendwie hatte ich gestern das unbedingte Verlangen nach einem schnellen Lauf. Da ich erst recht spät mit allem fertig war, wollte ich bei geplanten 15
Frühling mitten im November – schneller Dauerlauf
Es ist Mitte November, wie schon berichtet sind die ersten Vorgärten mit Weihnachtslichtern geschmückt und die Temperaturen liegen um 20.00 Uhr bei 15°. So bin
Training: 50 Minuten ZDL Puls bis 170
Weiter geht’s! So langsam glaube ich den Worten meines Trainers, dass es jetzt noch einmal so richtig hart wird. Die Intervalle in den Beinen, den
Training: 50 Minuten Zügiger Dauerlauf bei 30 Grad
Nun ist endlich mal Sommer und dann muss es gleich wieder so heiß werden. Zum Glück habe ich noch Urlaub und muss nicht im Büro
Laufmeister 