Sommer in Deutschland 26°, das Endspiel gegen Ghana steht heute an, im WM-Laufspiel muss ich heute auf jeden Fall ran, also früher Feierabend gemacht. Leider
Schlagwort: laufen
Normaler Dauerlauf 16 km – Nachtrag zur letzten Woche
Durch die Fußball WM komme ich einfach nicht dazu, auch noch hier den Blog immer richtig aktuell zu halten. Ich bin nun mal auch ein
Tempodauerlauf 8,4 km nicht ganz so schnell
Genau wie letzte Woche, auch diesen Mittwoch wieder ein Tempodauerlauf von 8,4 km, aber diesmal nur in einem 4:24 Tempo. Das konnte ich mal wieder
Wettkampf: 10 km Wesseling
Relativ kurzentschlossen habe ich mich für den 10 km Lauf in Wesseling angemeldet. Einmal, damit wir für die Mannschaftswertung im Rhein-Erft-Cup gut abschneiden und zweitens
16 km ganz entspannt bis auf den Darm
Der erste Arbeitstag nach ein paar Tagen frei ist schon hart. Man mag sich garnicht so richtig auf die Arbeit freuen, obwohl ich mich nicht
Urlaubslauf in Holland
Ein schönes langes Wochenende mit meinen beiden Jungs zum Zelten nach Holland. Perfekter hätte es fast nicht sein können. Mittwoch Abend direkt nach der Arbeit
Laufmeister 