Ab jetzt heißt es, wieder einmal ruhig bleiben. Tempo runter, nichts mehr übertreiben, Umfänge noch weiter runter, einfach die Beine bei Laune halten und noch
Schlagwort: Intervalle
Intervalle 7 x 1000 in 3:50 mit 400 Trab
Gestern endlich mal wieder Training im Stadion und keine schulische Veranstaltung. Nach dem obligatorischen Einlaufen und den drei Steigerungen über 100 m ging es auf
Gesteigerte 3 km Intervalle
Sonntag noch 34 km und dann Montag schon wieder Tempotraining. Ich könnte ja auch Schach spielen, das wäre körperlich nicht so anstrengend. 😉 Aber ich
Intervalle 4 x 2000 m in 3:50
Auf das Intervall Training beim LAZ freue ich mich ja immer wieder, auch wenn wir immer erst kurz vor Trainingsbeginn erfahren, was denn dann heute
Erholungsintervalle 4 x 2000 m
Es ist diese Woche wieder eine Erholungsphase oder Halbmarathon-Wettkampf am Wochenende Woche. Dieser Plan ist allerdings eher ausgerichtet auf den Berlin Marathon, da ich den
Intervalle diesmal alleine
Eigentlich geht es ja jetzt immer Mittwochs nach Siegburg, damit ich dort bei der LAZ im Stadion Intervalle machen kann. Aber diesen Mittwoch hatte ich
Laufmeister 