Das Tempo nimmt wieder zu, nach der letzten Woche muss diese Woche schon ein wenig Qual dabei sein. Ein Intensiver Dauerlauf in Form eines Intervall
Schlagwort: Intervalle
Intervall: 10 x 1000 m in 4:07
Montag musste das Training ausfallen, da ich zu einem Geschäftsessen eingeladen war. Diese Pause war aber auch ganz gut, da ich immer noch das Gefühl
Rückkehr zu Peter Greif
Die letzten Jahre habe ich versucht, mit drei verschiedenen Trainingsplänen noch bessere Zeiten zu erreichen. Immerhin ist mir das ja auch sehr gut gelungen, wobei
Schneller Dauerlauf mit Intervallen 7×1000
Nachdem sich bei uns hier der Schnee vorerst verabschiedet hat, wollte ich doch mal wieder wissen, was denn so das Tempo macht. Habe mir dann
Laufmeister 