Schlagwort: Intervalltraining

Wie schon letzte Woche angedeutet, es wird jetzt immer schneller. Am Montag gab es erst einmal einen Temposteigerungslauf. Insgesamt 18 km, die sich wie folgt

Ich habe es ja nicht anders gewollt: Obwohl ich mich noch in der Einführungsphase bei den Greifschen Plänen befinde, wird das Tempo ordentlich angezogen. Ich