Nachdem sich bei uns hier der Schnee vorerst verabschiedet hat, wollte ich doch mal wieder wissen, was denn so das Tempo macht. Habe mir dann
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Zügiger Dauerlauf – geht doch!
Irgendwie hatte ich gestern das unbedingte Verlangen nach einem schnellen Lauf. Da ich erst recht spät mit allem fertig war, wollte ich bei geplanten 15
Training: 50 Minuten ZDL Puls bis 170
Weiter geht’s! So langsam glaube ich den Worten meines Trainers, dass es jetzt noch einmal so richtig hart wird. Die Intervalle in den Beinen, den
Training: 50 Minuten Zügiger Dauerlauf bei 30 Grad
Nun ist endlich mal Sommer und dann muss es gleich wieder so heiß werden. Zum Glück habe ich noch Urlaub und muss nicht im Büro
Training: ZDL 50 Minuten bei 27 Grad
War das ein Tag. So kurz vor dem Urlaub möchte man im Büro natürlich alles vom Tisch haben. Bei dieser Hitze versucht man sich so
Training: 40 Min zügiger DL bei über 30 Grad
Eigentlich neben dem Intervall meine Lieblingseinheit. Darf dann schneller laufen, muss nur den Puls beobachten und diesen bis 170 treiben. Aber bei diesen Temperaturen ist
Laufmeister 