Es gab mal Zeiten, da hatte ich echt Angst vor den langen Läufen! Da bin ich schon morgens aufgestanden und habe nach Ausreden gesucht. Aber
Schlagwort: vorbereitungslauf
Wettkampf: Halbmarathon Köln Crescendolauf
Sonntag Morgen, mal wieder nur 5 Stunden geschlafen, aber überhaupt nicht nervös. Während des Frühstücks habe ich mir nochmals die Zeiten angeschaut, die ich laufen
Wettkampf: ASV Brückenlauf Köln
Bis kurz vor der Fahrt zum Wettkampf hatte ich immer noch nicht entschieden, wie ich diesen Lauf angehen sollte. Laut meinem Trainingsplan sollte ich noch
Wettkampf – HM Kölner Generalprobe – Suboptimal
Meine Vorbereitungen in den letzten Wochen laufen ja eigentlich sehr gut. Kann das vorgegebenen Tempo sehr gut einhalten, fühle mich überhaupt nicht überfordert, die Leistungsdiagnostik
Wettkampf: Mein erster Sieg!
Eigentlich hatte ich ja die Wettkampfphase für dieses Halbjahr abgeschlossen, aber es kam alles anders und noch viel besser. Einen ersten ausführlichen Bericht hierzu gibt
Wettkampf – Kölner Uni-Lauf
Ganz schön schwülwarm war es gestern Abend in der Kölner City rund um den Aachener Weiher. Zum 10. Mal wurde dort der Kölner Bank Unilauf
Laufmeister 