Bei bestem Wetter ging es am Samstag morgen auf zur großen Runde. 35 km standen an, unter die Füße genommen zu werden. Ausgestattet mit Trinkrucksack,
Schlagwort: Vicsystem
16 km normaler Dauerlauf mit Fahrradbegleitung
Die erste Woche auf der weiterführenden Schule ist rum und die Umstellung von Grundschule und sechs Wochen Ferien ist für meinen Sohn doch schon recht
13,8 km Wettkampfspezifisches Tempo
So langsam wird es mir ein wenig unheimlich. Vor genau zwei Wochen, hatte ich noch größte Mühen, diese Einheit im entsprechenden Tempo durch zuziehen, ich
Training: Regen, Regen, Regen, der Plan hält, dank festem Willen
Die letzten Tage waren für mich einfach grauenvoll. Zumindest was das Laufen bei Regen betrifft. Ich bin bekennender Nicht-Regen-Läufer. Ich habe eigentlich kein Problem damit,
Trainingseinheiten für die letzten 4 Wochen vor Berlin
So sieht mein Trainingsplan für die letzten gut 4 Wochen bis zum Berlin Marathon aus (zur besseren Lesbarkeit anklicken) Das Vicsystem gibt mir bisher
Bonner Intervall Runde 3 x 2800 m in 4:15 oder schneller?
Ich glaube, so langsam komme ich in Fahrt. Hatte ich letzte Woche noch so meine Zweifel, umso mehr glaube ich heute, das wird was. Das
Laufmeister 