Das kribbeln hat begonnen. Zwar hält sich die Nervosität noch in Grenzen, zumindest während der Arbeit, aber wenn es ans Training geht, dann spürt ich
Schlagwort: Vicsystem
Letztes Intervall-Training 9×800 in 3:49
Ein Training ganz nach meinem Geschmack. Kurze schnelle Einheiten, bevor man völlig Fertig ist, kommt auch schon wieder die Trabpause. Mir macht sowas richtig Spaß.
Schneller Dauerlauf 13 km völlig aus dem Rhythmus
Das war irgendwie nichts mit diesem Lauf. Eigentlich ja absolut kein Problem dieses „kleine“ Läufchen, aber dieser Lauf war vom Tempo her ein ständiges auf
22 km Langer Lauf mit ein wenig mehr Tempo
Die Einheiten werden kürzer, dafür aber auch etwas schneller! Schließlich will ich den Marathon ja auch schneller laufen. Und das Wetter zeigte sich heute von
Ich kann auch langsam!
Freitag, Trainingseinheit nennt sich schneller Dauerlauf, 13 km mit einer Pace von 4:59. Ich habe mir ganz fest vorgenommen, diese Zeitvorgaben auch wirklich einzuhalten. Eigentlich
Tempodauerlauf 6 km in 4:04
Ich kann es einfach nicht lassen. Ich nehme es mir immer wieder ganz fest vor, aber sobald ich dann die Laufschuhe an habe, schaltet sich
Laufmeister 