Seit längerem konnte man schon neben dem alten Vicsystem das neue 2.0 testen bzw. nutzen. Angekündigt war es schon seit längerem, aber anscheinend war man
Schlagwort: trainingspläne
Intervall: 3 x 15 Minuten in 4:15 – 2. Versuch
Heute dann nochmals diese Einheit, bei der ich letzte Woche am Anfang viel zu schnell war und zum Schluss kaum noch Kraft hatte. Diesmal wollte
Der erste 30er für 2011
Für mich hat diese Woche die direkte Vorbereitung auf die Marathonsaison begonnen. Ab jetzt sind die langen Läufe auch wirklich lang, in meinen Augen zumindest.
Herausforderung: langsamer Dauerlauf
Es ist immer wieder eine richtige Herausforderung, das vorgegebene langsame Tempo einzuhalten. 60 Minuten mit einem Schnitt von 5:30, damit ich nicht gleich wieder zu
Das war eine harte Woche
Mit insgesamt knapp 65 km zwar noch keine Spitzenwerte, aber ich fand das schon recht hart. Am Mittwoch noch diese kleinen fiesen Intervalle, gestern dann
Muskelkater kannte ich eigentlich nicht mehr
Letzten Samstag habe ich endlich meinen NoRunningStreak nach 11 Tagen beenden können. Eigentlich hätte ich noch einen Tag warten sollen, aber ich habe es nicht
Laufmeister 