Puh, da habe ich mir aber was vorgenommen! Mal so eben meine 5 km Zeit aus dem letzten Jahr verbessern zu wollen. Wie ja gestern
Schlagwort: Sport
Erholungswoche: 6×1000 Intervalle in 4:01
Erholungswoche >:-( Am Montag die 12,5 km in 4:29, das war ja noch recht angenehm. Aber heute diese Einheit hört sich zwar recht locker an,
10 km Tempolauf in 4:12
Schon wird es wieder etwas schneller. Letzte Woche noch 4:30, diese Woche sollten es 10 km in 4:14 sein. Ich habe mich vor dem Lauf
4×3000 in 3:59 mit dem Muskelkater
Ich war kurz davor, diese Einheit am Mittwoch einfach auszulassen. Wie soll ich nach dem Workshop mit schweren Beinen, Muskelkater ohne Ende ein solches Tempo
Ich wollte ja, aber musste doch aufgeben
Allen noch ein frohes neues Jahr, auch wenn es fast schon wieder vorbei ist XX( Silvester habe wir es ganz ruhig angehen lassen, mit Frau
Erster globaler Marathonlauf am 26.11.2011
Der Mobiltelefonhersteller Sony Ericsson veranstaltet am 26.11.2011 den ersten Marathon, der überall auf der Welt zur gleichen Zeit stattfinden soll. Anmelden kann man sich unter
Laufmeister 