Wir schreiben das Jahr 2011, es ist der 13. Juli, die Windräder auf dem Feld versinken in den tief hängenden grauen Wolken, die vom starken
Schlagwort: Schneller Dauerlauf
18 km mal als schneller DL – heute dann mal als langsamer DL
Nachdem wir letzten Mittwoch direkt nach der Arbeit unseren Firmenlauftreff wegen starkem Regen abgesagt hatten, ich mich aber nach dem schmerzvollen Auslaufen wieder sehr gut
Letzter richtig Langer Lauf
Die Vorbereitung ist immer noch im vollem Gang. Auch wenn ich hier nicht alles niederschreiben kann, da meine Zeit im Moment sehr knapp ist, für
Intervall: 3 x 15 Minuten in 4:15
Und weiter geht es. Durch meine kurzfristige Tätigkeit als Krankenschwester, war ich echt froh, heute mal vor die Tür zu kommen. Aber wenn die Kids
Das war eine harte Woche
Mit insgesamt knapp 65 km zwar noch keine Spitzenwerte, aber ich fand das schon recht hart. Am Mittwoch noch diese kleinen fiesen Intervalle, gestern dann
Training: schneller Dauerlauf mit Eisenkugeln
Nach unserem starken Saisonauftakt beim Staffelmarathon mit einer Zeit von 2:42:38 ging es nun wieder ins normale Leben, äh Training zurück. Es stand ein 30
Laufmeister 