Beim KM-Spiel hat der #twitterlauftreff diese Woche die Möglichkeit, von der dritten direkt in die 1. Liga aufzusteigen. Dazu müssen wir in der Relegation in
Schlagwort: normaler Dauerlauf
Normaler Dauerlauf – 19,26 km mit 3 km Einlaufen
Wenn man Urlaub hat, kann man ganz entspannt dem Training nachgehen und erst einmal den Tag ruhig beginnen, den Sohn davon überzeugen, doch auch mal
Testbericht GEL-KINSEI 4
Dies die Beschreibung des Herstellers: Der GEL-KINSEI 4 tritt in seiner neuen Generation mit stark verbesserten Funktionen und einer optimierten Passform auf und setzt somit
Schneller Dauerlauf – damit die Beine wieder locker werden
Diese Einheit kommt mir gerade recht. Das Training vom Mittwoch steckt mir immer noch in den Knochen und für Samstag steht noch ein etwas längerer
Erst einmal etwas ruhiger
Nach der letzten Woche mit insgesamt 72 km und dem immer noch unglaublichen 30 km, lass ich es diese Woche erst einmal etwas ruhiger angehen.
12,85 km – Beine locker machen für Wettkampf
Bei vielen Trainingsplänen wird am Tag vor dem Wettkampf eine kurze kleine Einheit von 3-4 km, maximal 30 Minuten vorgegeben. Das war mir aber wirklich
