Ist Urlaub nicht schön?! Einfach mal schön ausschlafen, die Kids sind bei Oma und Opa, alles ganz gemütlich machen und dann, nachdem sich der erster
Schlagwort: mittlerer dauerlauf
Wettkampf – 30 km Wesseling-Bonn-Wesseling
Nun also der erste längere Wettkampf, nachdem ich nun schon seit einigen Wochen meinen Trainingsplan auf die Laufcampus Methode umgestellt habe. Beim letzten Wettkampf über
Vorbereitung auf Wettkampf
Nachdem ich das Training gestern wegen Unwetter hier nicht durchführen konnte, habe ich dann heute Abend eine größere Wolkenlücke genutzt und habe einen Vorbereitungslauf für
Training: LongJog 150 Min
Nachdem ich das Training für Freitag ausfallen lassen musste, wollte ich unbedingt am Samstag morgen noch vor dem angekündigten Regen den langen Lauf durchführen. Auf
Training – Mittlerer Dauerlauf 60 Minuten
Wenn es denn wie die letzten Male auch so mit der Geschwindigkeit weitergeht, dann hätte ich heute mit einem höchst Puls von 160 und einer
Training – MDL langer Lauf 90 Minuten
Wie schon gestern angekündigt, heute die 90 Minuten bis zu einem maximalen Puls von 160. Eigentlich ging es ganz gut, hatte allerdings recht heftigen Gegenwind.
Laufmeister 