Endlich konnte ich mal eine nach meinen Vorstellungen geplante Trainingswoche absolvieren. Montag Start mit einem Tempodauerlauf. Insgesamt waren 13,35 km mit einem 10 km Tempolauf,
Schlagwort: laufen
Mein Silvester Lauf 2017
Da habe ich es doch noch geschafft: Mein letzter Lauf für dieses Jahr. Es war mal wieder ein Jahr mit sehr vielen Auf und Ab’s
Strava-Video über mein Sportjahr 2017
Ich nutze ja schon einige Dienste, um meine Trainings und Wettkämpfe zu dokumentieren. Vielleicht sind es einfach zu viele, aber mir macht das Spaß –
Planung geht weiter
Noch haben wir nicht 2018, aber ich bin schon für den nächsten Lauf angemeldet. Hier starte ich eigentlich fast immer, nämlich in Bonn! Letztes Jahr
13 km gefühlter Tempolauf
Gestern Abend, mein Großer hat wieder Training und so meine Laufeinheit in den Straßen von Köln. Was freue ich mich schon, wenn es am Abend
20 km bei Traumwetter
Endlich mal wieder eine Woche, in der ich 3 Einheiten geschafft habe. Wird aber auch langsam Zeit. Und jetzt spielt auch das Wetter mit. Es
Laufmeister 