Trotz der widrigen Wetterumstände ging es heute auf die lange Runde. Laut Vicsystem standen heute 19 km auf dem Plan. Da ich aber gerne den
Schlagwort: langsamer Dauerlauf
Regeneration: Normaler Dauerlauf
Nachdem ich ja nun erfolgreich mit der Laufcampus-Methode meinen Herbstmarathon absolviert habe und auch schon letzte Woche mit der Regenerationsphase begonnen hatte, stellt sich nun
Erster Lauf nach dem Marathon – Ausblick 2010
Meine Frau meinte nur, doch süchtig! Ich stand schon wieder in Laufklamotten im Flur, die Kids im Bett und hatte das dringende Bedürfnis meine müden
Training: 40 Minuten langsamer Dauerlauf – Nervosität steigt
So langsam steigt die Nervosität. Um mich herum, sei es im Büro oder Zuhause husten alle herum, klagen über Halsschmerzen. Aber mir geht es gut.
Training: 60 Minuten Langsamer Dauerlauf
Jetzt fange ich schon wieder an zu grübeln. Eigentlich wollte ich ja den HM am Sonntag in Köln als langen Trainingslauf nutzen und einem Freund
Training: Nachtrag ganz lockere letzte Woche
Nachdem mich ein Lauffreund auf meine Trainings- und Wettkampfleistungen angesprochen hat, und er auch der Meinung ist, dass ich auf dem besten Wege bin, es
Laufmeister 