So, der Winter ist da, auch wenn es nur wenige Zentimeter auf den Feldern oder dem Rasen sind, mit dem Schnee. Während meines heutigen Laufes
Schlagwort: langsamer Dauerlauf
16 km ganz entspannt bis auf den Darm
Der erste Arbeitstag nach ein paar Tagen frei ist schon hart. Man mag sich garnicht so richtig auf die Arbeit freuen, obwohl ich mich nicht
Lange Läufe auf dem Weg nach Düsseldorf
Es gab mal Zeiten, da hatte ich echt Angst vor den langen Läufen! Da bin ich schon morgens aufgestanden und habe nach Ausreden gesucht. Aber
Nach dem Wettkampf kommt das Training….
…. und so habe ich es mir nicht nehmen lassen und habe, obwohl ich eigentlich laut Plan nicht trainieren sollte, mir die Laufsachen angezogen und
Training: LongJog endlich mal wieder über 30 km
Es war ein wirklich schöner Tag heute, zwar heute morgen etwas frisch, aber dafür klarer Himmel und der starke Wind vom Vorabend hatte sich gelegt.
Training: Regeneration auf dem Ergometer
Heute sollte ich eigentlich wieder meine 15 km Hausrunde in einem normalen Dauerlauf absolvieren, aber nach dem Wettkampf gestern und dem leckeren Essen zum Hochzeitstag
Laufmeister 