Gestern Abend nach einem stressigen Arbeitstag habe ich mich auf meine Lieblingsintervalle so richtig gefreut. Klar, von der Intensität her könnte es für meinen Geschmack
Schlagwort: Intervalle
10 km mit 4 x 1000 m unter 4:00
Damit ich ungefähr einschätzen kann, was ich meinem Körper jetzt schon wieder zutrauen kann, wollte ich diese Einheit am Dienstag zu einem kleinen Formtest nutzen.
Intervalle 4 x 1000
Es geht mir wieder richtig gut und ich war gespannt auf das Intervall Training. Wegen des anstehenden Wettkampfs brauchten einige von uns nur 4 x
Zwei Silvesterläufe
Heute meinen persönlichen Silvesterlauf gemacht. Auf einen „richtigen“ Silvester Lauf hatte ich nicht die richtige Lust, aber auch die Zeit fehlte. So bin ich dann
8 km Tempowechsel im Stadion
Die letzten Einheiten waren alles extensive Einheiten mit einem Tempo jenseits der 5 Minuten. So soll und muss es ja auch sein, mein armer alter
Regen(eration) und letzte Intervalle
Für den Mittwoch standen die letzten Intervalle an, noch einmal 4 x 1000 m im MRT. Allerdings hatte das Wetter anscheinend etwas dagegen. Hier im
Laufmeister 