Das Projekt Münstermarathon in unserer Firma läuft leider mehr schlecht als recht. Die Anzahl der Teilnehmer bei unserem wöchentlichen Lauftreff wird zunehmend weniger. Ok, die
Schlagwort: intervall
Intervall: 3 x 15 Minuten in 4:15 – 2. Versuch
Heute dann nochmals diese Einheit, bei der ich letzte Woche am Anfang viel zu schnell war und zum Schluss kaum noch Kraft hatte. Diesmal wollte
Intervall: 3 x 15 Minuten in 4:15
Und weiter geht es. Durch meine kurzfristige Tätigkeit als Krankenschwester, war ich echt froh, heute mal vor die Tür zu kommen. Aber wenn die Kids
Intervall: 20 x 1 Minute
Ob das gut gehen konnte? Nach dem knappen Stündchen mit den Kollegen, dem Dehnen, machte ich mich nochmals auf zum Rheinufer um mein anstehendes Training
Intervall 15×60 sec
Herrlich diese Einheiten. Bevor man richtig kaputt ist, sind sie auch schon wieder vorbei. Was natürlich diesmal erleichternd dazu kam, dass die Trabpause mit 2
Knackige Intervalle 20×30 sec
Das war die Einheit, auf die ich mich schon seit einer Woche gefreut habe. Endlich mal wieder so richtig die Sau rauslassen. Aber so 30
Laufmeister 