Langsam kommt Peter Greif in seinem Plan in Fahrt: Geschärftes Tempo! Plan: 4 x 4000 in 20:20 (5:05); 19:36 (4:54); 18:44 (4:41); 17:52 (4:28) Das
Schlagwort: gesteigerter Tempolauf
15 km gesteigerter Tempolauf
Auf Peter Greif ist verlass, wenn die Ruhephase vorbei ist, dann ist sie auch vorbei! Bei Temperaturen von über 30° C, auch noch um 19.30
