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Immer schön laufen lassen!

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Schlagwort: Frankfurt Marathon; 2013

Offizielle Urkunde für mein DNF in Frankfurt – Danke

21. Dezember 2013 Laufmeister

Vielen lieben Dank an die Herren Markus Frank (Stadtrat, Dezernent für Wirtschaft, Sport, Sicherheit und Feuerwehr) und Jo Schindler (Race Direkctor BMW Frankfurt Marathon). Jetzt

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Zum zweiten Mal in dieser Woche Intervalle gemacht. Was am Montag noch sehr viel Krampf und Kampf war, lief heute deutlich besser und schneller. Hat sicherlich auch mit dem tollen Wetter zu tun gehabt. Jetzt heißt es allerdings dran bleiben und weiter machen, auch wenn es mal nicht so gut läuft. Laufmeister - Immer schön laufen lassen! #laufmeister #laufen #marathon #immerschönlaufenlassen #laufmonster

Erster Wettkampf für dieses Jahr. Bin sehr zufrieden, Ziel war eine Zeit unter 1:40. Wenn ich es jetzt noch schaffe, konsequent am Tempo zu arbeiten, dann sollte die 1:35 dieses Jahr auch noch fallen. Laufmeister - Immer schön laufen lassen! #laufmeister #laufen #marathon #immerschönlaufenlassen #laufmonster

Schön ein knappes Stündchen gelaufen , ich fühle mich soweit fit für den kommenden Sonntag. Wenn ich das Tempo am Sonntag laufen könnte auf der Halbmarathon Strecke wäre ich schon mehr als zufrieden. Laufmeister - Immer schön laufen lassen! #laufmeister #laufen #marathon #immerschönlaufenlassen #laufmonster

Heute mal eine neue Strecke gelaufen. Eine kleine Tour durch Erftstadt und dabei Ecken gesehen, die ich bis dahin noch nicht kannte. Laufmeister - Immer schön laufen lassen! #laufmeister #laufen #marathon #immerschönlaufenlassen #laufmonster

So schnell wollte ich eigentlich gar nicht sein. Aber das nehme ich mal als Grundlage für den Halbmarathon beim Pulheimer Staffelmarathon. #laufmeister #laufen #marathon #laufmonster #immerschönlaufenlassen Immer schön laufen lassen!

Heute mal etwas Tempo. Die alten müden Beine sind wohl doch noch nicht so müde. Eine kleine Treppe runter mit 3km - 2km-1km in jeweils mindestens 4:20/km. War ganz ordentlich -jetzt plane ich beim Pulheimer Staffelmarathon beim Halbmarathon zu starten.

Wolke

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