Obwohl, wenn man sich die Herzfrequenz anschaut, war es wohl ein intensiver Dauerlauf. Aber auch kein Wunder, bei einer Luftfeuchtigkeit von 90% und fast 20
Schlagwort: extensiver Dauerlauf
Es ist ein auf und ab…..
und das nervt mich total. Vor einer Woche Samstag bin ich ohne große Probleme eine 15 Kilometer Runde gelaufen, habe danach tatsächlich darüber nachgedacht, ob
Regeneration ist vorbei – es geht wieder los
Ab morgen geht es wieder los, mit mehr Tempo bzw. bei mir sowieso erst einmal mit regelmäßigem Training. Die Regenerationsphase habe ich dieses mal so
Ging heute besser als gedacht
Der erste Lauf nach den 52 Kilometer, am Montag habe ich es noch ausfallen lassen, wegen Regen, hatte erst mal davon genug. Gestern dann Sankt
Vor der großen neuen Herausforderung
Die letzten vier Tage bin ich rund 47 Kilometer gelaufen, schließlich steht ja nun eine neue große Herausforderung in gut zwei Wochen an. Daher wollte
12,5 km Extensiver Dauerlauf
Laut Plan soll ich diese Woche eine ruhige Woche einschieben, und eventuell am Wochenende einen HM-Wettkampf machen. Die Prognose: Wenn alles optimal läuft, könnte ich
Laufmeister 