Ein Training ganz nach meinem Geschmack. Kurze schnelle Einheiten, bevor man völlig Fertig ist, kommt auch schon wieder die Trabpause. Mir macht sowas richtig Spaß.
Schlagwort: Berlin
Schneller Dauerlauf 13 km völlig aus dem Rhythmus
Das war irgendwie nichts mit diesem Lauf. Eigentlich ja absolut kein Problem dieses „kleine“ Läufchen, aber dieser Lauf war vom Tempo her ein ständiges auf
22 km Langer Lauf mit ein wenig mehr Tempo
Die Einheiten werden kürzer, dafür aber auch etwas schneller! Schließlich will ich den Marathon ja auch schneller laufen. Und das Wetter zeigte sich heute von
Ich kann auch langsam!
Freitag, Trainingseinheit nennt sich schneller Dauerlauf, 13 km mit einer Pace von 4:59. Ich habe mir ganz fest vorgenommen, diese Zeitvorgaben auch wirklich einzuhalten. Eigentlich
Letzter LongJog 35 km
Bei bestem Wetter ging es am Samstag morgen auf zur großen Runde. 35 km standen an, unter die Füße genommen zu werden. Ausgestattet mit Trinkrucksack,
16 km normaler Dauerlauf mit Fahrradbegleitung
Die erste Woche auf der weiterführenden Schule ist rum und die Umstellung von Grundschule und sechs Wochen Ferien ist für meinen Sohn doch schon recht
Laufmeister 