Damit ich ungefähr einschätzen kann, was ich meinem Körper jetzt schon wieder zutrauen kann, wollte ich diese Einheit am Dienstag zu einem kleinen Formtest nutzen.
Schlagwort: 2015
Ganz schwache Woche
Letzte Woche bin ich noch, trotz Regenerationswoche im Plan, 64 Kilometer gelaufen und ich habe mich super gefühlt. Jetzt in dieser Woche bin ich auf
16 km normaler DL – aber der Puls
Diese Woche ist laut Plan eine Regenerationswoche dran. Also alles etwas ruhiger, ich habe ja auch genug zur Zeit auf der Arbeit zu tun 😉
Es wird immer besser….
…. die Strecken werden länger, auch den Planlosen Tempolauf habe ich sehr gut verkraftet. Am Donnerstag folgte noch eine Hitzeschlacht am Decksteiner Weiher. Bei über
Statt 25 km einen 16 km extensiven DL
Obwohl, wenn man sich die Herzfrequenz anschaut, war es wohl ein intensiver Dauerlauf. Aber auch kein Wunder, bei einer Luftfeuchtigkeit von 90% und fast 20
1. Wettkampf seit einem Jahr
Da war er endlich, der Moment, auf den ich nun schon lange gewartet habe. Immer wieder hatte ich Zweifel, ob ich überhaupt noch einmal einen
Laufmeister 