Was tun, wenn laut Plan ein weiterer Langer Lauf über 35 Kilometer ansteht, mit einer Endbeschleunigung im MRT von 9 Kilometer, aber auch der letzte
Schlagwort: 2013
Gesteigerte 3 km Intervalle
Sonntag noch 34 km und dann Montag schon wieder Tempotraining. Ich könnte ja auch Schach spielen, das wäre körperlich nicht so anstrengend. 😉 Aber ich
5. Langer Lauf über 34 km mit Endbeschleunigung
Die Zeit rast nur so. Jetzt sind es nur noch 6 Wochen bis zum Marathon, nicht das ich schon nervös werde, aber die Spannung steigt.
Was für eine faule Woche
Nach den über 80 Kilometern in der letzten Woche, ist diese genau das Gegenteil. Aber woran liegt es? In dieser Woche hat sich zum ersten
Wettkampf: 30 Kilometer, bessere Platzierung verkackt!
Statt des vierten 30 Kilometer Langen Laufs stand an diesem Wochenende der 30 Kilometer Wettkampf beim Städteverbindenden-Lauf von Wesseling nach Bonn und zurück auf dem
Zum Einstieg geht es los mit einem 18 km-Tempo-Dauerlauf
„Hallo Kay-Uwe, wir starten heute die direkte Vorbereitung auf den Frankfurt-Marathon.“ So beginnt die neue Trainingswoche, ab jetzt geht es richtig rund. Zum Einstieg geht
Laufmeister 