Diese Woche ist laut Plan eine Regenerationswoche dran. Also alles etwas ruhiger, ich habe ja auch genug zur Zeit auf der Arbeit zu tun 😉
Kategorie: Training
Es wird immer besser….
…. die Strecken werden länger, auch den Planlosen Tempolauf habe ich sehr gut verkraftet. Am Donnerstag folgte noch eine Hitzeschlacht am Decksteiner Weiher. Bei über
Statt 25 km einen 16 km extensiven DL
Obwohl, wenn man sich die Herzfrequenz anschaut, war es wohl ein intensiver Dauerlauf. Aber auch kein Wunder, bei einer Luftfeuchtigkeit von 90% und fast 20
15 km normaler DL
Ich bin ja nun schon wieder eine ganze Weile unterwegs und die Verletzung habe ich dann wohl auch endlich überwunden. In den letzten Monaten habe
Frühsport wegen der drohenden Hitze
Angekündigt waren 37 Grad, in der Nacht waren die Tiefsttemperauren mit 21 Grad auch nicht so richtig erfrischend. Aber Training muss sein. Daher den Wecker
Laufmeister 