Das Wochenende steht vor der Tür und ist mal wieder voll mit Terminen – von wegen Erholung! Daher bleibt für mein Training nur der frühe
Kategorie: Laufmeister
Harte Einheiten diese Woche
Diese Woche hat es in sich. Seit Montag absolviert mein Großer sein Schüler-Praktikum in der Universitätsklinik in Bonn auf dem Venusberg und ich bringe ihn
Bonn Halbmarathon – Ich bin dabei
Die Planung wird weiter umgesetzt und der nächste Lauf ist fix! Am 10.04.2016 starte ich endlich wieder beim Halbmarathon in Bonn. Hier bin ich schon
20 km mit Eisregenpeeling
Jetzt ist dann auch der Winter bei uns im Rheinland angekommen. Bisher sind wir ja echt noch sehr verschont worden, aber seit gestern schneit es
Weiter geht es: 16 km gesteigerter Tempolauf
Langsam kommt Peter Greif in seinem Plan in Fahrt: Geschärftes Tempo! Plan: 4 x 4000 in 20:20 (5:05); 19:36 (4:54); 18:44 (4:41); 17:52 (4:28) Das
Der Start 2016
Zuerst einmal wünsche ich euch allen eine Frohes neues Jahr, viele Kilometer, ganz besonders viel Gesundheit und ein Verletzungsfreies Jahr. Ich habe es leider geschafft,
