Diese Woche hat es in sich. Seit Montag absolviert mein Großer sein Schüler-Praktikum in der Universitätsklinik in Bonn auf dem Venusberg und ich bringe ihn
Kategorie: 2016
Bonn Halbmarathon – Ich bin dabei
Die Planung wird weiter umgesetzt und der nächste Lauf ist fix! Am 10.04.2016 starte ich endlich wieder beim Halbmarathon in Bonn. Hier bin ich schon
Ich bin dabei! Epson GPS-Sportuhr Runsense SF-510
Ich habe tatsächlich einmal Glück gehabt! Unter den knapp 13.000 Bewerbungen wurde ich ausgewählt, eine von 100 Epson GPS-Sportuhren testen zu dürfen. Der Aufruf hierzu
20 km mit Eisregenpeeling
Jetzt ist dann auch der Winter bei uns im Rheinland angekommen. Bisher sind wir ja echt noch sehr verschont worden, aber seit gestern schneit es
Weiter geht es: 16 km gesteigerter Tempolauf
Langsam kommt Peter Greif in seinem Plan in Fahrt: Geschärftes Tempo! Plan: 4 x 4000 in 20:20 (5:05); 19:36 (4:54); 18:44 (4:41); 17:52 (4:28) Das
Planung für 2016
Hier ist meine vorgesehen Planung für das Jahr 2016. Nachdem die letzten beiden Jahre durch meine Verletzung eher ruhig war, soll dieses Jahr wieder ein
Laufmeister 