Trotz Hitze und Wind, bin ich direkt nach der Arbeit wild entschlossen los. Da für den Abend Gewitter angesagt sind, wollte ich dem ISH keine Chance geben.
Eigentlich hatte ich den ganzen Tag viel getrunken, auch kurz vor dem Training nochmal eine halbe Flasche Wasser, aber das war doch nicht genug. Zum Ende hin war der Mund so trocken, das ich eigentlich nicht mehr Schlucken konnte. Hätte ich doch besser was mitgenommen. Hinterher ist man wie immer schlauer, aber bei Temperaturen über 30 Grad sollte es eigentlich eine Selbstverständlichkeit sein. Egal, ich habe es überstanden, allerdings ging der Puls heute wieder so ziemlich durch die Decke. Vielleicht war ich auch mit einem 5er Schnitt bei diesen Temperaturen einfach zu schnell unterwegs.
In den nächsten Tagen sollen die Temperaturen wieder deutlich nach unten gehen. Schade, damit ist der Sommer wohl endgültig vorbei, aber für das Training wird es angenehmer. Man kann halt nicht alles haben.
Strecke: 15,01 km; Zeit: 1:15:12; Pace: 5:01; Puls: 166/186; Trittfrequenz: 164/169
Ach ja, es gibt auch was zu feiern: Dieser Lauf heute war laut Jogmap mein 1.111 Lauf und hier im Rheinland muss man eine solche Zahl ja wohl feiern. Auf die nächsten 1.111.
Laufmeister – Immer schön laufen lassen!
Laufmeister 