Dieser eine Ruhetag war einfach zu wenig! Obwohl ich mich an diesem Samstag morgen eigentlich sehr gut gefühlt habe und mir sicher war, die knapp 12 Kilometer sind heute bestimmt drin. Leider habe ich aber nicht wirklich bedacht, dass es ja nicht 20, sondern 25 Kilometer sind. Bis zum Ende von Kilometer 13, als es dann mit der Endbeschleunigung los ging, habe ich schon gemerkt, das wird nicht so einfach. Das ich das Tempo von 3:50 nicht erreichen kann, war mir klar, daher hatte ich mir vorgenommen, dass auch ein 4:00 Schnitt reicht.
Bei herrlichem Wetter, aber mit dem Beißholz unterwegs 😉 habe ich immerhin 6 Kilometer im ersten Schritt geschafft, dann einen „Erholungskilometer“ und dann nochmals der Versuch, mindestens vier lächerliche Kilometer dran zu hängen. Aber da war die Luft bereits schon fast raus: 4:06, 4:08, 4:07 und zum Schluss eine 4:12. Wie gesagt, ein Ruhetag war wohl einfach zu wenig. Dann lasse ich mich mal überraschen, wie es dann am Montag sein wird, auf jeden Fall soll die Endbeschleunigung dann 12,6 km betragen.
Strecke: 25,47 km; Zeit: 2:01:23; Pace: 4:46; Puls: 159/183
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/220044788
Laufmeister – Immer schön laufen lassen
Laufmeister 
Die Endbeschleunigung kann sich sehen lassen, du rennst wirklich sehr schnell. Mit dem Tempo kann ich da nicht mehr mithalten, ich werde nur noch langsamer 🙂
Ich gebe mein Bestes, auch du kannst das schaffen.
LG Kay