Ergebnisse 2009 – 2010

2009:

1. Gesamtsieg:

21.06.09 1. Gymnicher Volkslauf: 11,8 km 44:59 – Insgesamt 1. – AK: 1

10 km Ergebnisse:

13.04.09 Kerpener Stadtlauf: 40:10 – Insgesamt: 34. – AK: 14.
23.05.09 Brühler Stadtlauf: 38:51 – Insgesamt: 26. – AK: 9
17.06.09 Kölner Bank UniLauf: 39:51 – Insgesamt 61. – AK: 7
17.07.09 Sommerabendlauf : 39:36 – Insgesamt 35. – AK: 14
31.12.09 Silvesterlauf: 39:50 – Insgesamt 52. – AK: 8

15,4 km Ergebnisse:

13.09.09 ASV Brückenlauf Köln: 01:03:09 – Insgesamt 61. – AK: 14

HM Ergebnisse:

26.04.09 Bonn Halbmarathon: 01:28:55 – Insgesamt: 163. – AK: 39.
10.05.09 Rund um den Otto Maigler See: 1:31:41 – Insgesamt: 43. – AK: 14. 
06.09.09 Die Generalprobe, Köln: 01:29:00 – Insgesamt: 61. – AK: 16.
04.10.09 4. Sparkassen HM Köln: 01:28:45 – Insgesamt: 240. – AK: 47.

30 km Ergebnisse:

13.06.09: Wesseling-Bonn-Wesseling: 02:13:45 – Insgesamt: 13. – AK: 7.

Marathon Ergebnisse:

25.10.09: Frankfurt Marathon: 03:10:15 – Insgesamt: 753. – AK: 190.

2010:

10 km Ergebnisse:

14.03.2010: 6. Donatuslauf: 39:43 – Insgesamt: 29. – AK: 11
05.04.2010: 9. Kerpener Stadtlauf: 38:19 – Insgesamt: 26. – AK: 9
29.05.2010: 12. Brühler Stadtlauf: 38:43 – Insgesamt: 26. – AK: 8
12.06.2010: 27. Lauf Wesseling: 38:41 – Insgesamt: 17. – AK: 9

HM Ergebnisse:

20.03.2010: HM Köln Rodenkirchen: 1:28:29 – Insgesamt: 21. – AK: 5
25.04.2010: HM Bonn : 1:37:45 – Insgesamt: 542. – AK: 119
09.05.2010: HM Rund um den Otto Maigler See: 01:37:54: Insgesamt: 82. – AK: 26

M Ergebnisse:

02.05.2010: Marathon Düsseldorf : 3:03:26 – Insgesamt: 117. – AK: 26
26.09.2010: Berlin Marathon: 03:07:30 – Insgesamt: 1931. – AK: 494

3 Kommentare

  1. hi kay – ah! du bist ja eh schon so knapp dran an den sub-3.
    das wird 2011 sicher.
    ich hatte das glück, dass gleich mein erster versuch geklappt hat (3. marathon insgesamt).
    wollte eben unter 3h bleiben, bin dann aber die letzten 5km etwas eingegangen. 2km vor dem ziel hat mich plötzlich der 3h-pacemaker überholt. da wusste ich: einfach mit oder es ist vorbei. d.h. hirn ausschalten, fersen anschauen und los. -> gsd hat es geklappt. ohne den wäre ich aber sicher knapp zu spät ins ziel gekommen.

  2. Gerade bei dir vorbeigesurft und deine Ergebnisse gesehen. Das sind ja wirklich gute Zeiten und wie dein letzter LongJog zeigt, bis du ja auf einem super Weg, die Sub3 dieses Jahr zu schaffen.
    Viel Erfolg beim Weitertrainieren!

    1. Vielen Dank Nadine. Bin zur Zeit ganz zufrieden, so wie es läuft. Die Sub3 wäre natürlich ein absoluter Traum, aber dann muss natürlich alles stimmen und passen.

      Sollte es nicht klappen, den Spaß lasse ich mir auf jeden Fall nicht nehmen und den habe ich auf jeden Fall.

      LG Kay

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