Individuelle Trainingspläne auf runnersworld.de

Ich habe gerade auf http://www.runnersworld.de den RUNNER’S World LäuferCoach entdeckt. Was ich so gesehen habe, scheint dieses Programm für individuelle Trainingspläne sehr gut zu sein. Hier mal die Erläuterungen dazu und den Link:

Der RUNNER´S WORLD LäuferCoach kombiniert die Lauferfahrung aus über 40 Jahren und das Beste aus der Wissenschaft in Bezug auf das Laufen. Die kollektive Lauferfahrung besteht aus den führenden Prinzipien, die nachweisliche Erfolge bei Hunderten von Trainern und buchstäblich Millionen von Läufern erzielen konnten.

Darunter fallen diese Prinzipien:
– Trainieren Sie in einer schrittweisen, progressiven Art und Weise.
– Erhöhen Sie Ihren wöchentlichen Trainingsumfang um ca. 10 Prozent pro Woche.
– Wechseln Sie zwischen leichten und harten Trainingseinheiten.
– Laufen Sie zwischen 75 und 80 Prozent Ihres Trainings in einer relaxten Geschwindigkeit
– Planen Sie regelmäßige Regenerationswochen ein und folgen Sie einem reduzierten Trainingsumfang, wenn ein Rennen bevorsteht.

Der LäuferCoach folgt diesen Trainingsgrundsätzen – und mehr!
Der LäuferCoach nutzt Ihren Input, um ein individualisiertes, anspruchsvolles aber machbares Trainingsprogramm für Sie zu erstellen. Alle Aspekte des LäuferCoach-Programms sind so verzahnt, dass sie Ihnen ein schrittweises und fortschreitendes Training ermöglichen und Ihnen helfen, Ihre Leistungsspitze und neue Bestzeiten zu erreichen.

Am besten testen Sie gleich die neuen, tollen Möglichkeiten, die Ihnen der LäuferCoach bei der Gestaltung Ihres individuellen Trainingsprogramms bietet.

Hier der Link zum LäuferCoach

4 Kommentare

  1. Hi, nettes Spielzeug. Allerdings kann ich keine Zielzeit entdecken, wenn man alles eingegeben hat. Ich trainiere und trainiere und trainiere und weiss aber dann nicht, was ich im Wettkampf für ein Tempo laufen soll. (Endzeit / Zielzeit/ Lauftempo). Oder bin ich bloss wieder zu blind?
    Steffen!

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