Hier mal eine Übersicht über meine bisherigen Bestzeiten:
5 km : 00:18:25 Frechener Frühlingslauf 2011
10 km: 00:37:04 Bedburger Citylauf 2008
HM : 01:22:14 Sparkassen Halbmarathon Köln 2012
30 km: 02:04:42 Wesseling-Bonn-Wesseling 2011
M : 03:03:26 Düsseldorf Marathon 2010
50 km: 04:12:31 Troisdorfer 6 Stunden Lauf 2012
1. Gesamtsieg:
21.06.09 1. Gymnicher Volkslauf: 11,8 km 44:59 – Insgesamt 1. – AK: 1
werde diese Zeiten aktualisieren. Die Jahresergebnisse befinden sich auf dem jeweiligen Reiter daneben.
Laufmeister 
Respekt! Auch vor deinem ehrgeizigen Ziel!
Da kann ich nur meinen Hut ziehen.
Nicht schlecht! Dann wünsche ich dir, dass in der Liste bald 2015 oder 2016 auftaucht! 😉